說(shuō)到給寶寶補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，雞蛋是媽媽們最先想到的食物，是很多寶寶日常輔食中不可或缺的食材。但是寶寶吃雞蛋講究很多的，吃的對(duì)可以充分發(fā)揮雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的優(yōu)勢(shì)，吃的錯(cuò)就適得其反了。

過(guò)早給寶寶吃雞蛋

當(dāng)寶寶滿6個(gè)月左右，母乳里已經(jīng)無(wú)法給寶寶提供足夠的鐵，需要首先添加含有強(qiáng)化鐵的米粉，隔一段時(shí)間后再逐漸添加紅肉泥、蛋黃等。

不給未滿1歲的寶寶吃整個(gè)雞蛋

未滿1歲的寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育還不夠完全，腸壁很薄，通透性很高。雞蛋清中的蛋白是白蛋白，分子小，可以直接透過(guò)腸壁進(jìn)入到寶寶血液中，很容易引起過(guò)敏反應(yīng)；且蛋清中的蛋白不易于消化，容易造成寶寶腸胃負(fù)擔(dān)。

一日不要吃過(guò)多的雞蛋

身邊一定有這樣的媽媽?zhuān)绮徒o寶寶吃了水煮蛋，午餐有可能是西紅柿雞蛋面，晚餐極有可能是雞蛋餅，不知不覺(jué)中寶寶的雞蛋攝入量就已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)了，很容易引起消化不良。

寶寶在7個(gè)月到1歲之間，家長(zhǎng)要給寶寶添加蛋黃，剛開(kāi)始給小寶寶添加蛋黃時(shí)，應(yīng)只喂四分之一左右的蛋黃，然后逐漸增加到0.5-1個(gè)。1歲以后的寶寶，就可以吃全蛋了。

寶寶吃雞蛋的最佳選擇吃水煮雞蛋

水煮蛋最重要的是，蛋黃中的膽固醇沒(méi)接觸氧氣（膽固醇一旦被氧化，就會(huì)成為最嚴(yán)重的心血管健康威脅之一），對(duì)保護(hù)寶寶心臟很有幫助；且水煮蛋的蛋白質(zhì)消化率高達(dá)99.7%，幾乎能全部被人體吸收利用。