嬰兒自出生后幾天就可以俯臥，但1個(gè)月內(nèi)的嬰兒俯臥還不能自己抬起頭，只能本能地掙扎，使面部轉(zhuǎn)向一側(cè)。到第2個(gè)月時(shí)，寶寶會(huì)把頭和前胸稍稍抬起，持續(xù)時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)。第3個(gè)月時(shí)，大多數(shù)寶寶已能將頭和前胸抬得很穩(wěn)，而且能堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間。

　　當(dāng)然，也有少數(shù)寶寶由于體質(zhì)和發(fā)育的原因，還不能實(shí)現(xiàn)真正意義上的抬頭。寶寶俯臥抬頭的訓(xùn)練是建立在第2個(gè)月時(shí)俯臥訓(xùn)練的基礎(chǔ)上的。在俯臥抬頭訓(xùn)練之前，很有必要訓(xùn)練寶寶的豎抱抬頭。媽媽喂奶后豎抱孩子使寶寶頭部靠在自己肩上，輕輕地拍幾下背部，使寶寶打個(gè)嗝(這樣還可以防止溢乳)，然后不要扶住頭部，讓頭部自然立直片刻。每天可進(jìn)行4～5次，以促進(jìn)頸部肌肉力量的發(fā)展。