隨著子宮和胎兒的長大,孕媽媽的孕睡姿顯得越來越重要,孕媽媽不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置,而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫,影響子宮和胎盤的血流量。胎盤血流量的充足與否,對胎兒的生長發(fā)育是至關(guān)重要的。對于新手孕媽來說仰臥、側(cè)臥、趴臥…孕期睡姿到底該如何睡?還有孕媽后臺詢問,是不是孕期側(cè)左睡對寶寶好?今天我們就來談?wù)劻钚率衷袐屪笥曳鸽y的孕期睡姿。
孕早期
這個時期孕媽可以相對自然隨意一點,只要睡得舒服,可以適當側(cè)著、仰著、甚至偶爾趴著。因為此時孕媽的子宮還處于恥骨的后方,子宮受到了骨盆的安全呵護,偶爾趴臥對子宮造成的壓力,也影響不到胎寶寶的成長發(fā)育。
提示:有趴臥習(xí)慣的孕媽也要提前逐漸地將睡姿調(diào)整為側(cè)臥或仰臥,為孕中期做好充足準備。
孕中期
孕晚期
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